L-teanin je neproteinska aminokislina (tj. aminokislina, ki ne sodeluje pri tvorbi telesnih beljakovin). Naravno se nahaja v zelenem čaju (Camellia sinensis), kjer se tradicionalno uporablja za spodbujanje sproščenosti in duševne zmogljivosti. Prispeva k normalnemu delovanju srca in presnovi maščob.
Zakaj običajno ne izveš, kakšen je vir L‑teanina v drugih izdelkih? Ali proizvajalec tega sploh ne ve, ali pa gre za sintetično proizveden L‑teanin. Vir Vilgain L‑teanina je visoko koncentriran 40 % izvleček zelenega čaja.
Če te snovi vzamete hkrati, učinek kofeina ni tako izrazit, učinki kofeina pa so daljši. Študije tudi kažejo, da kombinacija teh dveh snovi poveča zmogljivost možganov bolj kot jemanje obeh snovi ločeno.
Nedavne študije [3] so preučevale učinke teanina na osrednji živčni sistem, kjer bi lahko spodbudil nastajanje α-možganskih valov, kar bi povzročilo občutek sprostitve in sproščenosti.
Spodbuja sprostitev brez zaviralnega učinka na kognitivne funkcije.
Študije kažejo, da je optimalni odmerek L-teanina 100-200 mg na odmerek. Ta odmerek je približno enak 10-20 skodelicam zelenega čaja. Vendar ga lahko najdete tudi v eni kapsuli zdravila Vilgain L-Teanin. Učinki zelenega čaja se pokažejo že 30 minut po zaužitju in trajajo do nekaj ur.
1 kapsula Vilgain L-teanin
1 skodelica zelenega čaja
Poleg teanina naravno vsebuje približno 75 mg polifenolov, 16 mg EGCG in 10 mg kofeina na kapsulo. Ta naravni izdelek lahko uporabljate kratkoročno in dolgoročno.
izvleček listov kitajskega čajevca (Camellia sinensis L., standardiziran na 40 % L-teanina), celulozna kapsula.
Država porekla.
1 kapsula | |
Izvleček zelenega čaja | 250 mg |
- od tega L‑teanin | 100 mg |
