Žitarice

Žita za fitnes

Žita so vse bolj sinonim za zajtrk. So hitra za pripravo, polna hranilnih snovi in, če si vzamete čas za pripravo, tudi okusna (samo dodajte oreščke, maslo, sadje ali beljakovine z okusom). Zato je njihova priljubljenost vedno večja.

Vendar je v množici žit za zajtrk pogosto težko ločiti med tistimi, ki so dejansko polni obljubljenih kompleksnih ogljikovih hidratov, mikrohranil in vlaknin, ter tistimi, ki spadajo v kategorijo ultra predelanih živil, polnih sladkorja in drugih nepotrebnih dodatkov. Če iščete zdrava žita, lahko izbirate med našo ponudbo:

• žita je osnovna sestavina žit za zajtrk. Svoje mesto pa imajo tudi v pecivu, mafinih, palačinkah, tortah in smoothijih. Poleg zimzelenih ovsene kaše lahko izberete ovsene kosmiče iz pire, ajde, ječmena, riža ali koruze.
• Müsli mešanica kosmičev z oreščki, semeni, suhim sadjem ali čokolado. Najboljši okus ima z mlekom, belim jogurtom ali skuto. Za še boljši okus jih lahko čez noč namočite v svoj najljubši mlečni izdelek in jih zjutraj samo dopolnite.
• Granola je zaradi dodane maščobe (npr. javorjevega ali kokosovega sirupa) bolj kalorična različica muslijev. Kasnejše pečenje mešanice zagotavlja zlato barvo in velike hrustljave koščke.
• Instantna kaša so pripravljene za uživanje takoj, ko jih prelijemo z vročo vodo. Naša Vilgain minutna kaša s 100‑odstotno čistimi sestavinami je vsekakor vredna poskusa.
• čips vaši kaši za zajtrk dodajo dodatno hrustljavost. V kombinaciji z mlekom ali jogurtom izstopajo sami po sebi. Uporabo bodo našli tudi v kuhinji, npr. kot alternativa kruhovim drobtinam v oblivu za drobtine.

Zdrava žita se zlahka vključijo v vsak režim prehranjevanja, ne glede na to, ali pridobivate ali izgubljate težo. Če želite, da bodo vaše žitarice ustrezale vsem zahtevam, lahko izberete brezglutenske, beljakovine ali brez dodanega sladkorja.