Elektroliti + kreatin – 330 g
– za intenzivne treninge, hidracijo in resintezo kreatin fosfata, napitek hipo‑izotoničnega značaja, prehransko dopolnilo
Elektroliti + kreatin – 330 g
– za intenzivne treninge, hidracijo in resintezo kreatin fosfata, napitek hipo‑izotoničnega značaja, prehransko dopolnilo
Kreatin 🤝 Hidracija
Kombinacija, ki spada skupaj
Ko se mišice nasičijo s kreatinom, vežejo več vode, ki jo telo razporeja in ohranja s pomočjo elektrolitov. Hkrati z znojenjem izgubljaš minerale (predvsem natrij), ki jih za to potrebuješ.
Zato smo kreatin združili z natrijem, kalijem in magnezijem. Hipotonična osmolalnost 270 mOsm/kg in dekstroza zagotavljata, da se napitek hitro absorbira in ne obremenjuje želodca.
Povečanje maksimalne zmogljivosti pri kolesarskem sprintu po uporabi kreatina z elektroliti [7]
Raztopina kreatina in elektrolitov
Placebo
Pri katerih aktivnostih boš kombo izkoristil/a v celoti?
Monohidrat je čista in najbolj raziskana oblika kreatina 🔍
Nekateri proizvajalci tekmujejo, koliko različnih vrst kreatina lahko vključijo v svoj izdelek, kar se negativno odraža ne le na ceni, ampak tudi na učinkovitosti izdelka. Druge oblike namreč vsebujejo večji delež dodatnih snovi, kar lahko zmanjša biološko razpoložljivost in vsebujejo bistveno manjšo količino čistega kreatina.
Izkoristljivost za organizem [6]
Kreatin monohidrat
Kreatin piruvat
Kreatin citrat
Povečaj kratkoročno
intenzivnost zmogljivosti 🚀
Kreatin se povsem naravno pojavlja v našem organizmu, predvsem v mišičnih celicah v obliki kreatin-fosfata, ki sodeluje pri tvorbi energije. S suplementacijo kreatina povečaš skupno zalogo kreatina v mišici za 20–40 % in podpreš zmogljivostno kapaciteto [8].
- [1] Creatine supplementation and endurance performance: surges and sprints to win the race (odpre se v novem oknu)
- [2] Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high energy phosphates during sleep deprivation (odpre se v novem oknu)
- [3] Effects of 4-Week Creatine Supplementation Combined with Complex Training on Muscle Damage and Sport Performance (odpre se v novem oknu)
- [4] Effects of Creatine Supplementation on Athletic Performance in Soccer Players: A Systematic Review and Meta-Analysis (odpre se v novem oknu)
- [5] Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations (odpre se v novem oknu)
- [6] Bioavailability, Efficacy, Safety, and Regulatory Status of Creatine and Related Compounds: A Critical Review (odpre se v novem oknu)
- [7] Creatine-electrolyte supplementation improves repeated sprint cycling performance: A double blind randomized control study (odpre se v novem oknu)
- [8] Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation (odpre se v novem oknu)
Sestavine
Dekstroza, kreatin monohidrat, sol morska, natrij (kot natrijev citrat), kalij (kot kalijev klorid), magnezij (kot magnezijev citrat), regulator kislosti: citronska kislina, kalcij (kot kalcijev laktat), naravne arome, koncentrat korenčkovega soka, sladilo: encimsko proizvedeni steviol glikozidi.
Opozorilo za alergike: Za alergene glejte sestavine v krepkem tisku. Lahko vsebuje arašide, lupinasto sadje in mleko.
Kalorične tabele
| 100 g | 11 g | |
| Energijska vrednost | 679 kJ / 160 kcal | 75 kJ / 18 kcal |
| Maščobe | 0 g | 0 g |
| - od tega nasičene maščobne kisline | 0 g | 0 g |
| Ogljikovi hidrati | 37 g | 4,1 g |
| - od tega sladkorji | 37 g | 4,1 g |
| Beljakovine | 0 g | 0 g |
| Sol | 12 g | 1,3 g |
| Kreatin monohidrat | - | 3 g |
| Natrij | - | 513 mg |
| Klorid | - | 704 mg (87 % PDV*) |
| Kalij | - | 300 mg (15 % PDV) |
| Magnezij | - | 75 mg (20 % PDV) |
*PDV - Priporočeni dnevni vnos za povprečno odraslo osebo (8400 kJ / 2000 kcal).
Osmolalnost: 270 mOsm/kg (hipotonično/izotonično) pri redčenju 11 g na 400 ml
Odmerjanje: 11 g (2 merici)
Odmerki v embalaži: 30
Odmerjanje
Premešajte 2 merici (11 g) v 400 ml vode.
Opozorilo
- Prehransko dopolnilo, s sladili.
- Ne prekoračite priporočenega dnevnega odmerka.
- Prehranska dopolnila niso nadomestilo za raznoliko prehrano.
- Hranite izven dosega otrok.
- Ni primerno za otroke, nosečnice in doječe ženske.
- Shranjujte v temnem in suhem prostoru.
- Po odprtju porabite v 2 mesecih.
- Vilgain s.r.o., Smetanova 1022/19, 602 00 Brno, IČ 29269555.
