Pre-workouti brez kofeina

Pre-workouti brez stimulantov

Klasični pre-workouti pogosto vsebujejo obilico kofeina in drugih stimulantov, ki zagotavljajo želeno “spodbudo” pred treningom. To pa je pogosto povezano z nespečnostjo ponoči. Tem neprijetnim posledicam se lahko enostavno izognete z uporabo pre-workoutov brez kofeina.

Brezkofeinski pre-workouti, tako kot tisti s kofeinom, temeljijo predvsem na l-citrulinu in beta alaninu, ki izboljšujeta pretok krvi v mišice in odlašata utrujenost. Namesto kofeina pa se uporabljajo snovi, kot so holin, taurin ali tirozin, ki podpirajo delovanje možganov in povečujejo koncentracijo. V sestavi so pogosto prisotni tudi naravni ekstrakti, adaptogeni ali nootropiki.

Pre-workouti brez kofeina so primerni za večerne obiske fitnesa, za osebe, občutljive na kofein in stimulanse, ali za vse, ki se želijo stimulansom izogniti. Uporabljajo se približno 30 minut pred treningom, njihov učinek pa je odvisen od specifične sestave in časovnega razmika od zadnjega obroka.