Članki

Kako prepoznati kakovostno oljčno olje? Preverite, kakšne so razlike med ekstra deviškim, deviškim in rafiniranim oljčnim oljem ter katero izbrati za kuhanje in katero za solate.

Matcha: učinki, kofein, L‑teanin in EGCG. Odkrijte, kako se razlikuje od kave, kako izbrati kakovostno matcho, jo pravilno pripraviti in varno uživati.

Kaj je odlašanje s spanjem in zakaj zvečer odlagate odhod v posteljo? Spoznajte, kaj pomeni maščevalno odlašanje s spanjem in kako lahko to navado spremenite.

Tesnoba lahko močno oteži vsakdanje življenje. Pri njenem obvladovanju imajo pomembno vlogo dejavniki življenjskega sloga, študije pa kažejo, da lahko nekatere naravne snovi znatno pripomorejo k lajšanju tesnobe.

Spoznajte, kaj je liofilizacija, kako se razlikuje od klasičnega sušenja in zakaj sadje, sušeno z zamrzovanjem, ohrani okus, barvo in hranila.

Folna kislina, jod, vitamin D, železo in maščobne kisline omega‑3. Pregled prehranskih dopolnil med nosečnostjo: katera je smiselno jemati, kdaj začeti in čemu se izogniti.

Kaj imeti vedno v shrambi, hladilniku in zamrzovalniku? Praktičen seznam osnovnih živil in sistem, s katerim lahko v 15 minutah pripravite hiter obrok.